전체 글54 위암을 예방하는 양배추 이야기 위암을 예방하는 양배추 이야기 건강보험심사평가원이 발표한 2018년 진료비 주요 통계에 의하면, 2018년 기준 위염과 십이지장염으로 진료를 받은 환자 수는 약 550만 명이라고 합니다. 정말 많은 수치죠? 여러분 중에는 이에 가담하신 분이 계신가요? 이를 인구 대비 비율로 계산하면, 우리나라 사람 10명 중 1명은 위염이나 십이지장염을 앓는다는 것입니다. 여기에 역류성 식도염이나 위궤양 등의 환자까지 합하면, 소화계통 질환 환자 수는 훨씬 많아집니다. 소화기 질환의 가장 흔한 증상으로는 속 쓰림이죠? 그리고 소화 불량 등 더부룩함을 느낄 수 있습니다. 또한, 질환의 종류 및 그 정도에 따라 가슴 쓰림, 위산 역류, 복부팽만 등이 나타나기도 합니다. 이러한 소화기 질환을 방치할 경우, 위암으로 발전하기도.. 2020. 4. 23. 두통을 구분하는 방법, 다양한 두통 이야기 두통을 구분하는 방법, 다양한 두통 이야기 우리가 흔히 앓는 것이 있죠? 바로 두통입니다. 이 두통은 남녀노소 누구를 구분하지 않고 찾아옵니다. 두통으로 인해 고통받으면, 작은 일상이라도 지장을 받기 쉽습니다. 이렇게 흔한 두통, 평균적으로 누구나 꼭 경험합니다. 여성의 경우 66%가, 남성의 경우 57%가 적어도 1년에 한 번씩은 경험한다고 합니다. 건강보험심사평가원의 통계에 따르면, 두통으로 병원을 찾는 환자는 증가 추세라고 합니다. 2015년 188만여 명이 두통으로 병원을 찾았는데, 2019년에는 215만여 명으로 5년 동안 약 14.5%나 증가했다고 합니다. 이렇게 흔하게 찾아오는 두통, 이 두통을 통증 방향에 따라 다르게 진단한다는 사실을 아셨나요? 과연 이 두통, 아픈 부위에 따라 두통을 구.. 2020. 4. 23. 나른한 오후, 춘곤증을 극복하는 방법 나른한 오후, 춘곤증을 극복하는 방법 봄입니다. 괜히 봄이라고 하면 기분이 좋습니다. 따뜻한 바람과 분위기가 정말 좋죠. 하지만 직장인인 저에겐 그리고 많은 사람들에게 봄은 적으로도 다가옵니다. 날이 따뜻해지고 하다 보니 잠이 오는 것입니다. 바로 춘곤증입니다. 춘곤증이란 초봄에 따뜻해진 날 탓에 졸림과 피로감, 무기력 등을 느끼는 증상입니다. 주원인은 봄 때문입니다. 봄이 오면서 해가 일찍 뜨게 됩니다. 그렇게 우리 몸의 일주기 리듬이 앞당겨지기 때문입니다. 이로 인해서 우습게도 시차적 응이 잘 되지 않는 것입니다. 특히나 이전의 겨울 동안 늦잠을 잤다고 하면, 봄에는 더욱 적응하기가 힘든 것입니다. 그럼 우리가 춘곤증을 극복하려면 어떻게 해야 할까요? 하나, 늦잠을 피해라! 가장 중요한 것입니다. 그.. 2020. 4. 22. 혈당을 위협하는 것들에 대한 이야기 2편 혈당을 위협하는 것들에 대한 이야기 2편 혈당 그리고 당뇨병, 이 자체는 정말 우리 주변에서 흔하기도 흔합니다. 그리고 그만큼 위험합니다. 내가 아니라는 생각으로는 이를 예방할 수도, 대비할 수도 없습니다. 평소에 관리하고 많은 관심을 가지는 것이 중요합니다. 이전 포스팅에서 이렇게 당뇨와 혈당에 대한 이야기를 했습니다. 그럼 이어서 이를 한 번 이야기하고자 합니다. 건강 관리가 정말 우리 일상에서 크게 자리를 잡았기 때문입니다. 그럼 이어서, 우리 주변에 혈당을 위협하는 것들에 대한 이야기를 이어서 하겠습니다. 1. 아침식사를 하지 않는다는 것 우리에게 있어서 식사는 정말 중요합니다. 특히, 아침식사가 중요하다는 사실은 정말 많이 들은 이야기죠. 아침식사를 충분히 먹지 못하거나 아예 먹지 않으면 혈당에.. 2020. 4. 22. 혈당을 위협하는 것들에 대한 이야기 1편 혈당을 위협하는 것들에 대한 이야기 1편 혈당은 혈액 속에 함유되어 잇는 포도당을 의미합니다. 사전적 행위로는 간의 작용을 중심으로 한 각종 호르몬의 상호작용으로 혈액 내에서 적절한 농도를 유지한다고 합니다. 인슐린 분비량이 부족 혹은 정상적으로 기능하지 않아, 혈중 포도당 농도가 높아져서 소변에 포도당을 배출하는 질환 따위를 흔히 당뇨병이라고 부릅니다. 이러한 당뇨병은 피곤함과 체중감소, 신장기능 저하, 동맥경화 등 여러 합병증을 부릅니다. 때문에 우리는 항상 조심해야 합니다. 이렇게 혈당에 대한 이야기를 하려고 합니다. 우리 주변에서 혈당을 위협하는 요소에는 무엇이 있을까요? 1. 감염에 의한 것 감기나 독감 등 질환을 일으키는 바이러스에 감염이나 요로 감염 등은 우리 체내의 혈당 수치를 불규칙하게 .. 2020. 4. 22. 봄철, 우리의 폐 건강을 지키는 5가지 방법 봄철, 우리의 폐 건강을 지키는 5가지 방법 코로나 19 바이러스가 아직 다 잡히지는 않았습니다. 코로나 19 바이러스는 전 세계적인 문제가 되고 있죠. 하루빨리 다 진정되길 바랄 뿐입니다. 코로나 19는 처음에 우한 폐렴이라 불리며, 소식이 전달되었습니다. 폐렴은 정말 무서운 질병이죠. 이어 코로나 19도 폐를 포함한 인체의 다양한 장기와 뇌까지도 손상을 끼친다는 무서운 이야기도 있습니다. 코로나 19가 아니어도 폐 질병은 항상 무서운 존재였습니다. 특히나 봄철, 미세먼지가 가득했던 지난날을 생각하면 더더욱 관리가 중요한 시점이죠. 기관지 질병은 누구에게나 찾아올 수 있기 때문에 항상 조심해야만 합니다. 특히, 만성 폐쇄성 폐질환은 호흡 곤란과 만성 염증이 생기는 등의 문제를 일으킨다고 합니다. 한 번.. 2020. 4. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음
