전체 글54 우리 아이 스마트폰, 부모와 함께 건강하게 이용하는 방법! 우리 아이 스마트폰, 부모와 함께 건강하게 이용하는 방법! 우리는 24시간 내내 스마트폰과 함께한다. 아침에 눈을 뜰 때, 밥을 먹을 때, 회사에서, 집에서 심지어 잘 때도 스마트폰을 가까이한다. 특히, 아이들이 심심해하거나 달랠 때에도 스마트폰을 쥐어준다. 아이의 나이는 상관없다. 돌이 지나지 않은 아이부터 유치원생까지 어떤 아이들이라도 스마트폰을 쥐어주면 조용해진다. "우리 아이 스마트폰 이용은 괜찮을까?" 다들 한 번씩 고민은 한다. 하지만 고민은 잠시뿐이다. 고민할 틈도 없이 아이에게 스마트폰을 주기 바쁘다. 우리 아이들이 스마트폰을 사용하는 목적은 다양하다. 유튜브를 통해 귀여운 캐릭터 영상을 틀어주거나 게임, 웹서핑 등 마구잡이로 사용한다. 아이에게 스마트폰을 줄 때도 "이건 하지 마!" 라고.. 2020. 4. 12. 육아 스트레스를 줄이는 아이들의 요구 대처 및 대화 방법 3가지! 육아 스트레스를 줄이는 아이들의 요구 대처 및 대화 방법 3가지! 아이들은 성장하면서 언어를 배웁니다. 학습한 언어를 통해 의사소통을 진행합니다. 아이들은 자신의 감정을 표현하기도 하며, 부모나 친구 등에게 자신의 의사를 전달합니다. 아이들이 언어를 완전히 학습하게 되면, 부모에게 요구사항을 제시합니다. 온전하게 요구사항을 제시하는 아이가 있는 반면에, 무조건 떼를 쓰는 아이도 있습니다. 육아 스트레스는 다방면으로 생깁니다. 내외부적 요인이 정말 다양합니다. 아이의 무조건적인 떼나 요구사항 등 또한 큰 육아 스트레스로 다가올 수 있습니다. 아이들의 요구를 들어줄 수는 있지만, 무리한 요구나 떼를 쓰는 경우에는 두 손 두발 모두 들게 되기 때문입니다. 이러한 부분에서 육아 스트레스를 덜 받을 수 있는 방법.. 2020. 4. 11. 다이어트로 바라보는 기초대사량, 다이어트의 핵심이 되다. 다이어트로 바라보는 기초대사량, 다이어트의 핵심이 되다. 점점 다이어트를 해야겠다는 생각이 강해집니다. 다들 그렇죠? 며칠이 아닌, 지난 몇 달 동안 코로나 19 때문에 나가질 못했으니까요. 집안에 가만히 있는 저의 몸을 보면, 하루하루 점점 불어나는 모습이 눈에 보입니다. 사회적 거리두기로 계속되는 이러한 생활 패턴 때문에, 집에서도 더 움직이지 않게 되더라고요. 하지만 이런 저와는 다른 사람들이 있습니다. 가만히 있어도 살이 빠지는 그런 사람들이 있죠. 바로 기초 대사량의 차이입니다. 예전에 박태환 선수는 모방송에서 잠만 자고 일어나도 살이 빠진다고 했습니다. 뿐만 아니라 많은 근육량을 사용하는 운동선수들의 경우 기초 대사량이 높아, 그만큼 식단을 맞춰줘야 한다고 하죠? 이처럼 기초 대사량은 우리 몸.. 2020. 4. 10. 다이어트, 체중 감량만이 답일까? 다이어트, 체중 감량만이 답일까? 다이어트에는 끝이 없습니다. 처음에는 단지 살을 빼겠다는 목적부터 몸매 관리, 단기 다이어트, 건강을 위해 등 다양한 이유로 시작합니다. 하지만 크게 두 가지 경우로 갈리죠. 다이어트를 시작한 지 며칠 되지 않아 포기하거나, 다이어트로 만든 자신의 몸을 유지하기 위해서 계속 투자하는 경우입니다. 정답은 없지만, 그래도 평소에도 꾸준히 할 수 있는 정도가 되면 되겠죠? 심리적인 압박감이나 다이어트에 너무 혈안 되어 스트레스를 받는 것이 건강에 더 좋지 않을 수 있습니다. 그렇다면 여기서, 우리가 다이어트를 할 때 가장 크게 실수하는 것이 있습니다. 바로 몸무게죠. 처음 시작에는 대부분이 체중 감량을 목표로 시작합니다. 급격하게 증가한 몸무게를 빼거나, 자신의 몸매가 좋지 .. 2020. 4. 9. 415 총선, 사전투표와 언론 미디어 매체의 메시지 415 총선, 사전투표와 언론 미디어 매체의 메시지 드디어 내일이 415 총선 사전투표 첫날입니다. 많은 국민들이 이번 415 총선에 많은 관심을 가지고 있죠? 이번 415 총선에 앞서, 코로나 19와 같은 전 세계적인 이슈가 있어서 이전만큼의 분위기는 아닌 것 같습니다. 또한, 최근 다양한 사회적 이슈가 정말 많았죠? 지원금 이슈, n번방 이슈, 경제 및 주식 이슈 등 다양합니다. 많은 일들이 동시다발적으로 터지는 바람에 "이번 선거가 정말 밀릴 수도 있는 건가?"라는 생각이 잠시 들기도 했었습니다. 하지만 큰 차질 없이 415 총선, 바로 내일부터 사전투표가 정상적으로 진행될 것 같습니다. 선거자료는 배부되었고, 선거 포스터가 부착되었으며, 각 커뮤니티에 선거 광고가 올라오고 선거운동이 시작되는 등 .. 2020. 4. 9. 효과적인 다이어트 방법은 무엇일까? 효과적인 다이어트 방법은 무엇일까? 여름이 다가오고 있습니다. 여러분은 다가오는 여름을 어떻게 준비하고 계신가요? 이번 봄은 코로나 19로 인해서, 크게 즐기질 못한 것 같습니다. 전 세계적인 문제이기 때문에 어쩔 수 없다고는 생각합니다. 그래서 이번 여름에는 조금의 기대를 하고 있습니다. 무더운 여름을 즐겁게 보내기 위해선 어떻게 해야 할까요? 주변 지인들과 이야기를 해봤습니다. 가장 많이 나온 이야기가 다이어트더군요. 다이어트, 아무래도 큰 관심사일 수밖에 없죠. 겨울을 나면서 찐 살을 다이어트를 통해, 봄을 만끽하고 또 즐겼어야 했잖아요? 그런데 이번 코로나 19로 인해서 그러질 못했습니다. 그리고 우리는 확진자가 아닌, 다들 확찐자라고 하더라고요. 이럴 때일수록, 다이어트가 절실한 것 같습니다. .. 2020. 4. 9. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 다음
